El tema de los carbohidratos es muy común desde hace mucho tiempo, donde se le ha colocado un cierto temor a comer carbohidratos ya que se han catalogado como los responsables de tener esas libras de más.
Es importante aclarar que el alto consumo de TODOS los alimentos nos van a llevar a ganar peso y no solamente es la culpa de un solo grupo de alimentos. Debemos saber que los carbohidratos son el principal macronutriente de energía en nuestro cuerpo y una dieta baja en carbohidratos puede traer un alto nivel de deficiencias y malestares en la persona que se priva de ellos.
El mejor ejemplo que te puede dar es que no te hagas ni enemigo ni mejor amigo de los carbohidratos, Vuélvete una persona que consume de todos los grupos de alimentos de una forma correctamente distribuidos, Disfruta de todos los alimentos y mejora tus hábitos alimenticios.
No más restricciones solo mediciones
