¿Sabes que es el síndrome metabólico? Si no lo sabes es importante que sigas leyendo y te informes acerca de este tema.
El síndrome metabólico es un conjunto de factores que aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y/o diabetes tipo 2. Este síndrome es cada vez más frecuente, un tercio de los adultos estadounidenses lo tiene y se ve relacionado con la obesidad y la falta de actividad física.
Si tienes 3 o mas factores de los siguientes detallados, se determina que tienes síndrome metabólico y debes trabajar en corregir dichos factores y así evitar una enfermedad en un futuro:
1. Presión arterial: >130/85 mm Hg.
2. Circunferencia abdominal: Mujeres con cintura >88 cm y hombres >102 cm
3. Glucosa en ayunas: > 99 mm/dl
4. Colesterol HDL (bueno): Mujeres <50mg/dl y hombres <40mg/dl
5. Triglicéridos: >150mg/dl
Está comprobado que un cambio radical en tu estilo de vida puede evitar el síndrome metabólico y tu puedas disminuir el riesgo a padecer una enfermedad crónica más adelante. Esto nos lleva a darte la siguiente reflexión. Busca ser una persona que prefiera la prevención antes que un tratamiento a un diagnóstico. Te motivamos a visitar a tu medico, ver como está tu presión arterial, ir a un laboratorio químico y que puedan tomarte una muestra de sangre para ver tu glucosa en ayunas y perfil de lípidos. Te invitamos a que nos visites y puedas conocer como está tu peso y su composición, tu circunferencia abdominal y en base a estos factores ya sea que tengas 1,3 o 5 factores alterados, permítenos poder ayudarte y apoyarte a ir mejorando tu salud y puedas vivir muchos años más y con calidad. No esperes un diagnóstico para buscar a un profesional de la salud. Te esperamos y estamos expectantes de los cambios positivos que podemos ayudarte a alcanzar.
Licda. Kath Wilhelm
Nutricionista, Guatemala
Más información https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916
