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Guía para la diabetes y el coronavirus

Ha sido imposible evitar las noticias sobre el coronavirus en las últimas semanas, y es comprensible que la gente se preocupe; por eso, debemos buscar estar informados. Acerca del coronavirus

Los coronavirus son una gran familia de virus que existen desde hace mucho tiempo y que pueden causar enfermedades. La enfermedad del coronavirus COVID-19 que está ahora en las noticias es causada por un tipo de virus recién descubierto. Antes del brote en Wuhan, China, en diciembre de 2019, este nuevo virus y la enfermedad se desconocían. Los síntomas más comunes de coronavirus incluyen: ·     Fiebre ·     Cansancio ·     Tos seca ·     Algunos pacientes pueden tener dolores, congestión nasal, secreción nasal, dolor de garganta o diarrea. Estos síntomas suelen ser leves y comienzan gradualmente. Algunas personas tienen el virus pero no desarrollan síntomas y no se sienten mal. El riesgo Los informes actuales indican que la enfermedad es generalmente leve, especialmente para los niños y los adultos jóvenes. En la mayoría de los casos, las personas que contraen el virus se recuperan sin necesidad de un tratamiento especial. Se cree que esto es aproximadamente el 80% de los individuos afectados [1]. Las personas mayores, las que tienen un sistema inmunológico comprometido y los individuos con problemas médicos subyacentes como la diabetes, la presión arterial alta o los problemas cardíacos, tienen un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad grave. Se estima que aproximadamente 1 de cada 6 personas que contraen COVID-19 se enferman gravemente y desarrollan dificultad para respirar. Las personas con fiebre, tos y dificultad para respirar deben buscar atención médica inmediatamente [2]. Es muy normal sentirse preocupado por cómo nos afecta el brote de coronavirus; no obstante, es importante recordar que en la actualidad el riesgo de infección es bajo en aquellos que no han viajado a las zonas afectadas y no han tenido contacto con alguien con el virus. Coronavirus y diabetes La diabetes puede hacerte más susceptible a la enfermedad. Es una de las enfermedades que, según informan, se asocian con la aparición de síntomas más graves en los individuos afectados por el coronavirus [3]. Sin embargo, hay medidas que se pueden tomar para mantener los niveles de glucosa en la sangre en rangos normales para ayudar a reducir el riesgo de enfermarse. Comer bien, realizar pruebas de glucosa en la sangre con regularidad, reducir el estrés y dormir bien pueden ayudar a controlar la glucosa en la sangre [4]. Si tenemos diabetes y presentamos síntomas como tos, fiebre alta y sensación de falta de aliento, debemos controlar nuestro nivel de glucosa en sangre de cerca, llamar nuestro médico y al hospital, y dirigirnos a ese centro de salud con mascarilla si su médico lo indica. Prevención Hay medidas que podemos tomar para reducir el riesgo de contraer el virus y ayudar a limitar la propagación entre las comunidades... 1. Lavarse las manos regularmente Lavarse las manos regularmente es importante, ya que puede ayudar a matar cualquier virus que pueda haber en las manos. Debemos lavarnos bien las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos (consejo práctico: canta dos veces el feliz cumpleaños mientras te lavas), prestando atención a las zonas que podemos pasar por alto, incluyendo el dorso de las manos, entre los dedos y alrededor de las uñas. También podemos usar un desinfectante para manos a base de alcohol. El Servicio Nacional de Salud (NHS) recomienda asegurarnos de lavarnos las manos cuando lleguemos a la casa o al trabajo. 2. Mantener una distancia Debemos evitar el contacto cercano con personas que no se encuentren bien. La Organización Mundial de la Salud recomienda mantener al menos una distancia de 1 metro (3 pies) entre usted y cualquier persona que esté tosiendo o estornudando. 3. Practicar una buena higiene Cubrámonos la boca y la nariz cuando tosamos o estornudemos. No debemos usar las manos para hacer esto. Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo de papel o con el codo doblado es más apropiado. Es importante desechar los pañuelos de papel usados inmediatamente y lavarse bien las manos después. 4. Mantener las manos lejos de la cara Nuestras manos tocan muchas superficies y pueden transferir un virus de las superficies al cuerpo. Un simple paso para minimizar este riesgo es evitar tocar los ojos, la nariz o la boca si las manos no están limpias. 5. Mantenerse informado y seguir los consejos oficiales La propagación del coronavirus es una situación en curso. Es importante mantenerse informado con la última información y seguir las recomendaciones de su médico y de las autoridades sanitarias nacionales y locales.


El plan si me enfermo Cabe recordar por último las sugerencias de la Asociación Americana de Diabetes ante los días que estamos enfermos. Reúne tus suministros: ·     Números de teléfono de tus médicos y equipo de salud, tu farmacia y su proveedor de seguros. ·     Lista de medicamentos y dosis (incluyendo vitaminas y suplementos) ·     Carbohidratos simples como soda regular, miel, mermelada, glucosa, caramelos duros o paletas para ayudar a mantener el nivel de azúcar en la sangre si estamos en riesgo de hipoglucemias y estamos demasiado enfermos para comer. ·     Si se declara un estado de emergencia, consigue recargas adicionales de tus recetas para que no tenga que salir de casa. ·     Siempre ten suficiente insulina para la semana siguiente, en caso de que te enfermes o no puedas reponerla. ·     Suministros adicionales como alcohol y jabón para lavarse las manos. ·     Tiritas de cetona y glucosa, en caso de glucemias bajas y altas Habla con tu equipo médico sobre lo siguiente: ·     Cuándo llamar al consultorio de tu médico (para cetonas, cambios en la ingesta de alimentos, ajustes en la medicación) ·     La frecuencia con la que se debe tomar la glucosa en la sangre ·     Cuándo medir si hay cetonas (usualmente es con una glucosa por encima de 250mg/dL) ·     Medicamentos que debes usar para los resfriados, la gripe, los virus y las infecciones. ·     Cualquier cambio en tus medicamentos para la diabetes cuando estás enfermo Si te enfermas, algunos consejos comunes son los siguientes y pueden variar para cada persona: ·     Bebe muchos líquidos. Si tienes problemas para retener el agua, toma pequeños sorbos cada 15 minutos más o menos a lo largo del día para evitar la deshidratación. ·     Si experimentas un nivel bajo (BG por debajo de 70 mg/dl o su rango objetivo), come 15 gramos de carbohidratos simples que sean fáciles de digerir como, miel, mermelada, glucosa, caramelos duros, paletas, jugos o refrescos normales, y vuelve a medir tu nivel de glucosa en sangre en 15 minutos para asegurarte de que estás subiendo. Revisa tu nivel de glucosa en la sangre más veces a lo largo del día y la noche (generalmente, cada 2 ó 3 horas, con un CGM, controle con frecuencia). ·     Si tu nivel de glucosa en la sangre se ha registrado alto (superior a 240-250mg/dl) más de 2 veces seguidas, comprueba si hay cetonas para evitar la cetoacidosis diabética. ·     Llama inmediatamente al consultorio de tu médico si tienes cetonas medianas o grandes (y si se te indica con cetonas trazas o pequeñas). ·     Ten en cuenta que algunos sensores CGM (Dexcom G5, Medtronic Enlite y Guardian) son afectados por el paracetamol (Tylenol). Compruébalo con glucómetro para asegurar la precisión. ·     Cambia tu lanceta cada vez que midas tu nivel de glucosa en la sangre. ·     Lávate las manos y limpia los lugares de la inyección/infusión y los pinchazos para los dedos con agua y jabón o con alcohol. Cuando llames a tu médico: ·     Ten disponible tus glucosas recientes ·     Ten tu lectura de cetonas disponible ·     Lleva un registro de tu consumo de líquidos (puedes usar una botella de agua de 1 litro) e infórmale ·     Se claro en tus síntomas (por ejemplo, ¿tienes náuseas? ¿Sólo la nariz tapada?) ·     Haz tus preguntas sobre cómo controlar tu diabetes

Mgtr. Elisa Stahl Biener Coach educadora en diabetes por la Asociación Americana de Educadores en Diabetes Enfoque en comunicación para el cambio de comportamiento en la Universidad de Navarra Certificación en comunicación de crisis por la Escuela Kennedy de Harvard


Referencias

[1] https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-coronaviruses

[2]  https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-coronaviruses [3] https://www.diabetes.org/diabetes/treatment-care/planning-sick-days/coronavirus [4] https://www.diabetes.co.uk/news/index.html

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