La importancia de una dieta balanceada
que todas esas dietas que te prometen bajar una alta cantidad de libras en pocos días no sirven y al poco tiempo recuperarás todo el peso perdido. Es importante que le prestemos mucha atención a nuestra alimentación y nos decidamos a tener un estilo de vida saludable.
Debemos saber que la dieta ideal es aquella que cubra el total de tus requerimientos diarios y por medio de los ALIMENTOS le puedas brindar todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Para tener un cuerpo sano y lleno de energía debes darle a tu organismo carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, por lo que debes de consumir variedad de alimentos y no dejar fuera de tu dieta a ninguno de ellos. Procura comer frutas, verduras, lácteos, carnes, cereales, azúcares y grasas. El secreto esta en controlar las porciones de cada uno de estos grupos de alimentos y evitar sobrealimentarte. Come 5 veces al día, mantente hidratado, haz ejercicio durante tu semana y haz tus tiempo de comida lo más variado posibles.
¡Sé creativo!

No hay nada mejor que dedicarle tiempo a tu alimentación y empezar a tener una dieta balanceada, equilibrada y saludable. No dudes en buscar mayores consejos con tu nutricionista y aprender cada día más sobre tu alimentación.
AUTOR
Katherine Wilhelm
Nutricionista.

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