¿Se pueden sustituir los suplementos deportivos?: Caso de optimización de la salud en paciente con hipotiroidismo en ciclismo recreativo

Lda. Karen Monzón

Nutricionista Guatemala

Tema: ¿Se pueden sustituir los suplementos deportivos?: Caso de optimización de la salud en paciente con hipotiroidismo
Categoría Principal: Otros
Nutricionista Responsable: Karen Monzón
Etiquetas: Dieta antiinflamatoria, hipotiroidismo, composición corporal, nutrición deportiva

🩺 Introducción

En el contexto de los deportes recreativos, los suplementos como geles y barras energéticas son una herramienta rápida y práctica para mantener el rendimiento durante las sesiones de entrenamiento. Sin embargo, el contenido de azúcar de los mismos favorecen la inflamación, pueden generar desbalances en la microbiota intestinal y limitar la transformación positiva de la composición corporal. En este caso, te muestro cómo podemos optimizar el estado de salud sin comprometer el rendimiento deportivo.

📍 Motivo de consulta:

Paciente femenina de 40 años
Diagnóstico de hipotiroidismo
Migrañas constantes sin causa aparente
Fatiga crónica
Inflamación persistente

📍 Historial:

Actualmente, en tratamiento con eutirox.
Practica ciclismo recreativo 3-4 veces/semana, saliendo a ruta durante 3 horas los fines de semana.
Uso frecuente de geles energéticos y barras energéticas con exceso de azúcares (22.5 gramos o más de azúcares totales por cada 100 g de producto).

📍 Evaluación Inicial: Se realizó un test epigenético que reveló:

✅ Hongos, esporas y bacterias en el microbioma

✅ Necesidad de apoyo en los sistemas de desintoxicación

✅ Sensibilidades alimentarias, incluyendo el azúcar

✅ Necesidad alta de apoyo al sistema inmunológico

📌 Plan de Tratamiento Personalizado

🔹 1. Alimentación Adaptada a Hipotiroidismo y Cuadro Clínico

💡 Objetivo: Reducir la inflamación, mejorar el balance microbiano intestinal y reducir las migrañas; asegurando de suplir las necesidades asociadas al ejercicio.

✅ Alimentación recomendada:

Eliminar sensibilidades del test epigenético
Alimentación antiinflamatoria y baja en histaminas

❌ Alimentos restringidos: 🚫 Crucíferas

🔹 2. Suplementación Terapéutica

💊 Objetivo: Controlar el sobrecrecimiento bacteriano, reducir la inflamación y promover la detoxificación.

✅ Conjunto de compuestos homeopáticos para promover la detoxificación del sistema hepático, renal, digestivo y linfático.

✅ Suplemento con una combinación de aceites esenciales para controlar sobrecrecimientos microbianos.

🔹 3. Estrategias de Estilo de Vida

📌 Sustitución de barras y geles deportivos por alimentos naturales: Se incorporaron alimentos como suplementos de proteína vegana, compotas naturales sin azúcar, barras de amaranto y dátiles en horarios y porciones específicas.

Resultados en 2 meses

📅 Seguimiento después de 8 semanas:

✅ Disminución del 80% de la inflamación y gases

✅ Ausencia de dolores de cabeza desde el inicio del tratamiento

✅ Mayor energía y mejor rendimiento en el ejercicio

✅ Cambios positivos en la composición corporal (reducción del 2.6% de masa grasa y aumento del 2.5% de masa magra)

💡 Conclusión:La paciente logró excelentes resultados en la mejora de sus síntomas y calidad de vida. Adaptando de manera personalizada una alimentación anti-inflamatoria, se logró favorecer su rendimiento en la práctica deportiva, a su vez logrando mejoras en su composición corporal.

📅 ¿Tienes un caso similar? ¡Podemos ayudarte!

Si este caso resuena contigo, agenda una consulta en Nutrigenómica y Medicina Funcional para diseñar un plan de tratamiento personalizado.

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